Kobi Ma(blog)nezi » Blog http://www.magnezi.com/blog e-Life in the Multi Channels 2.0 era Fri, 23 Jul 2010 00:08:38 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Attention: Blogging seriously harms you http://www.magnezi.com/blog/index.php/2008/01/17/attention-blogging-seriously-harms-you/ http://www.magnezi.com/blog/index.php/2008/01/17/attention-blogging-seriously-harms-you/#comments Thu, 17 Jan 2008 08:50:06 +0000 admin http://kobimagnezi.wordpress.com/2008/01/17/attention-blogging-seriously-harms-you/ נשמע כמו ההודעות הגדולות שמופיעות על קופסאות סיגריות, לא?
אכן – וזה לא בצחוק.
כמדי בוקר (טוב לא מדי אבל 98%) יחד עם הקפה אני עובר על העיתון היומי ברפרוף כמובן. כתבה בדה מארקר מהיום (17/1) תפסה את עיניי ולא נעים להגיד אבל גם שיעשעה אותי למרות שמדובר בנושא רציני.

“אזהרה: כתיבת בלוג מזיקה לבריאות”

אכן מלחיץ – בתור בלוגר שאכפת לו מהבריאות שלו הכותרת משכה אותי – מסתבר שבלוגרים כבדים ברחבי העולם נמצאים בלחץ מטורף תמידי וחלקם לקו בהתקפת לב. אנשים שכותבים בלוגים מוציאים את עצמם נסחפים בסחרור לתענוג הזה (וזה בהחלט סוג של – אני לא האמנתי עד שלא התחלתי) ואם הם עושים כסף מזה שזה עוד טרנד רציני אז זו גם יכולה להיות full time job עבורם.

“אתה חש בלחץ אדיר לכתוב הרבה” כותב מנכ”ל אחד, “חיים במתח בלתי מתקבל על הדעת” כותב הסמנכ”ל ואום מליק, בן 41 כותב על התקף הלב שקיבל בדצמבר האחרון…
כמו שנאמר – אכן תמונות קשות…

ובתור שותף לעבירה אני חש צורך להתייחס לנושא בכובד ראש – חברים תרגעו !!! הסחרור המטורף של שטך המידע לא יפסיק ורק “יחמיר” כנראה ולא שווה בשבילו כנראה להפסיק לחיות…

ולכן אקנח במספר תרגילי הרפייה שלא דורשים ידע מוקדם או אמצעים מיוחדים – מתוך דרך חיים

הכלי הבסיסי, הפשוט, הזמין ויעיל מאוד להורדת מתחים – זה הרפיה, פיזית ומנטלית.
מילת המפתח היא מערכת העצבים.
בזמני מתח, כשאנו חווים פחד, חרדה, דאגות, עוברת מערכת העצבים שלנו שינוי המשפיע ישירות על תהליכים שונים בגוף, בין היתר מתרחש כווץ יתר של השרירים. אחת הדרכים להורדת מתח נפשי היא לגרום לתהליך הזה להתרחש בכוון הפוך: להרפות את שרירי הגוף, ועל ידי כך להשפיע על מערכת העצבים.
לכך מיועדים תרגילי הרפיית הגוף.
להמחשה ניתן לעשות תרגיל קטן:
תעצמו עיניים, תכווצו שרירים ותקשו את הגוף ככל שניתן.
שימו לב, מה קרה לנשימה. תדמיינו שאתם חיים כך במשך שנים. שימו לב לרגשות שעולות.
תישארו במצב הזה עוד קצת, כדי לחוש, מה קורה כשחיים בקביעות עם מתח בגופנו.
עכשיו, עדיין עם עיניים עצומות, תשתחררו. שימו לב מה קורה לנשימה, מה השתנה בתחושה וברגש.
אפשר לפתוח עיניים.
טכניקת הרפיה היא מאד פשוטה ביסודה והתרגול אינו דורש הרבה זמן או מאמץ.
לאלה שלא התנסו בחייהם בשיטות כמו יוגה, טאי-צ’י, דמיון מודרך, היפנוזה עצמית, מדיטציה ועוד, ייקח יותר זמן עד שיצליחו להגיע לרמת השחרור הרצויה. מה שחשוב הוא – להתמיד.
למתחילים מומלץ לתרגל בכל יום 3 פעמים של 10 דקות לפחות, וכל המאריך – מרוויח (ותמיד עדיף להסתפק בפחות מאשר לוותר בכלל).
בהמשך ניתן להסתפק ב-10 – 15 דקות אחת ליום.
מומלץ להתחיל את היום בתרגיל הרפיה בתור פעולת מנע – כדי לשמור על רמת תפקוד טובה. כמובן, ניתן לחזור עליו לפני השינה או בכל זמן אחר – לפי הצורך.

כלי נוסף של השפעה על מערכת העצבים, שקשור לנושא ההרפיה, הוא דמיון מודרך ומדיטציה – העברת דימויים ומסרים חיוביים אל תת-המודע שלנו. כדי לפתוח את הערוץ הזה, נדרש המוח להיות במצב תפקוד מסוים, הדומה לזה שבמעבר בין ערות לשינה – המצב המדיטטיבי. תרגילי הרפיה פיזית מביאים אותנו למצב הזה.
כשמתרגילים אותם בקביעות ולאורך זמן – ניתן להגיע למצב זה תוך שניות ספורות.

נשימה
הבסיס להרפיה ולדמיון מודרך הוא נשימה.
לנשום – זה לחיות. כפי שאנו נושמים – כך אנו חיים.
האם אנחנו מעיזים לנשום באופן מלא – וגם לחיות כך, או שחוסמים את הנשימה – ויחד איתה את החיים בתוכנו? האם אנחנו מעיזים לנשום עמוק – וגם לחוות לעומק, או שהנשימה שלנו שטחית? האם אנו בחיפזון ובמתח מתמיד? המודעות לנשימה יכולה להיות מפתח לחיים מלאים יותר ומאוזנים יותר.

רק בריאות !…

קובי מגנזי, Kobi Magnezi

]]> http://www.magnezi.com/blog/index.php/2008/01/17/attention-blogging-seriously-harms-you/feed/ 0 Manage RSS free לקרוא ריסוסים בצורה קלה וחופשית http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/12/03/manage-rss-free-%d7%9c%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%90-%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a6%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/ http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/12/03/manage-rss-free-%d7%9c%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%90-%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a6%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/#comments Mon, 03 Dec 2007 19:33:04 +0000 admin http://kobimagnezi.wordpress.com/2007/12/03/manage-rss-free-%d7%9c%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%90-%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a6%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/ בלוגים, בלוגים… מקור מידע נהדר – במיוחד כשמצליחים להשתלט על כמויות המידע וכמויות הבלוגים בצורה נוחה שמאפשרת מציאת המידע המעניין, הרלוונטי.

ישנן תוכנות רבות לקריאת ריסוסים (RSS).
אני בחרתי לכתוב פה על תוכנה חינמית (Freeware) שבהחלט עושה את העבודה לא רע בכלל ובצורה אינטואיטיבית.

התוכנה מאפשרת לקרוא  ריסוסים מכל סוג וגם עושה חסם עם קוראי העברית ומציגה את השפה הקשה בצורה נכונה.

בנוסף אפשר להשתמש בטאבים סטייל IE7, Firefox ולפתוח מספר מאמרים בלי למלא את המסך בחלונות.

והכי חשוב! התוכנה מתנהלת באמצעות מיני מסד נתונים (SQL) שמאפשר לה לאנדקס את החומר ומאפשרת לנו למצוא אותו יותר בקלות מאוחר יותר.

שווה הורדה!
אתר התוכנה Snarfer (פתאום שמתי לב שלא ציינתי את שמה קודם…)

קובי מגנזי, Kobi Magnezi

]]> http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/12/03/manage-rss-free-%d7%9c%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%90-%d7%a8%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a6%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/feed/ 0 הידיעה אודות תפקידי החדש כ- CTO של חטיבת פתרונות פיננסיים וטכנולוגיות, במטריקס. http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/12/02/financial-solutions-technology-division-cto/ http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/12/02/financial-solutions-technology-division-cto/#comments Sun, 02 Dec 2007 06:00:18 +0000 admin http://kobimagnezi.wordpress.com/2007/12/02/financial-solutions-technology-division-cto/ פורסם בעיתונות, 2/12/2007

“קובי מגנזי, 28, מונה לתפקיד CTO בחטיבת פתרונות פיננסים וטכנולוגיות של מטריקס. במסגרת תפקידו יעסוק מגנזי בניהול הידע הטכנולוגי בחטיבה, שימור ומינוף מומחיות ומומחי החטיבה וייעוץ טכנולוגי אסטרטגי להנהלת החטיבה ולקוחותיה.

בתפקידו הקודם שימש מגנזי כמנהל מחלקה בחטיבת פתרונות פיננסים וטכנולוגיים של מטריקס והיה מעורב בפרוייקטים דוגמת פיתוח המערכת הסניפית ואתר האינטרנט החדש של בנק מזרחי-טפחות, ניהול מוצר הדיוור האלקטרוני Mail-IT ועוד.

מגנזי הינו בעל תואר ראשון במדעי המחשב וביולוגיה חישובית מאוניברסיטת בר אילן, תואר שני (MSC) במדעי המחשב מן המרכז הבינתחומי בהרצליה ומאמן מוסמך MCI מן הטכניון.”

קישורים:
הכתבה בדה מארקר
הכתבה ב- BubbleTech
הכתבה באתר החברה, מטריקס
הכתבה בוואלה! עסקים
הכתבה בהארץ
הכתבה ב- RFIgo
הכתבה בפרומו מדיה

קובי מגנזי, Kobi Magnezi.

]]> http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/12/02/financial-solutions-technology-division-cto/feed/ 1 Windows Live Writer http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/08/19/%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9f/ http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/08/19/%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9f/#comments Sun, 19 Aug 2007 21:10:18 +0000 admin http://kobimagnezi.wordpress.com/2007/08/19/%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9f/ אז הסכמנו על זה שלכתוב בלוגים זה נחמד – מעשיר ומשתף ידע.
וממשק Web-י זה משהו שכבר התרגלנו אליו אבל תמיד נחמד שיש אפליקציה שדרכה אפשר לערוך את הבלוג ולהרגיש שלמרות שאתה אונליין אתה יכול להיות גם אופליין, וחשוב יותר לערוך את הבלוגים בממשק נוח וחוצה פלטפורמות.

אז את הפוסט הזה אני מקדיש ל- Windows Live Writer שמשמש אותי ברגעים אלו לכתיבת הפוסט הראשון באמצעותו :-) .

WLW הוא כלי להפצת תכנים / פוסטים בבלוגים – תוכנה המותקנת על המחשב ומאפשרת לדבר ב- RPC עם אתרי בלוגים סטנדרטיים,
אז נכון שהוא עדיין בבטא 2 אבל בשטח אני כבר מקליד 15 דקות והוא עדיין לא קרס :) .
את הכלי אפשר להוריד ולהתקין חינם מהאתר: http://windowslivewriter.spaces.live.com/

אפשר לנהל את כל הבלוג דרכו אופליין / אונליין והכל בממשק דמוי Office עם עורך נחמד שאותו אפשר להרחיב באמצעות plugins.
דוגמא לפלאגינים קיימים: שילוב emotions כמו:

smile_omgsmile_regularsmile_tongue

ועוד המוכרים מעולם ה- MSN

או שילוב וידאו מאתרים כמו youTube, metaCafe ועוד – והכל בכמה לחיצות כפתור.
את רשימת הפלאגינים הקיימים אפשר לראות (ולהוריד) פה:

http://gallery.live.com/results.aspx?c=0&bt=9&pl=8&st=5

נכתב על ידי: קובי מגנזי, Kobi Magnezi

]]> http://www.magnezi.com/blog/index.php/2007/08/19/%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9f/feed/ 0